天津长城宽带温馨提示:即将入伏,请注意防暑降温

天津长宽  2021-07-10 10:32  170



本周日(7月11日),我们即将进入一年中最热的一段日子——三伏天。
今年的三伏又是“超长待机”40天,其中7月11日至20日为头伏。中伏时间为7月21日至8月9日,末伏从8月10日始,预计到8月19日止,近四十天的伏期。
京津冀、山西大部、甘肃、湖北、四川等大片区域,头伏期间气温普遍在30℃~35℃之间,天气虽然炎热,但不至于一整天“火力全开”。不过外出时,仍应尽量避开午后最热、最晒的时段,小心十面埋“伏”。
天儿一热,很多人以为“伏天里要一心防暑”,其实,伏天更要提防的反而是“寒”。
洗冷水澡、长时间吹空调、喝冰镇冷饮等,都是导致寒气入体的根源。小宽建议,伏天里,空调温度调至26℃左右,不开空调时注意开窗通风;伏天锻炼讲究轻缓,可选择10点前或下午5点后去户外运动,让身体微微出汗,运动后注意补水,最好不要饮用含大量糖分的饮料;饮食注意少寒凉,以免造成胃部痉挛。
虽说三伏天真的让我们热得够呛,但其实也是一个正常的气候现象,每年我们都应以一种平和的心态迎接它、应对它。预防中暑、不要贪凉;多吃苦瓜,少吃冷饮;总之,只要积极和正确应对,我们都可以健康平安地度过三伏。

在这里,小宽祝福天津的网友们平安入伏,愉快度过一个健康快乐的美好夏天。